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Efecto del ejercicio físico en la productividad laboral y el bienestar

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Author(s): Jesu00FAs Maru00EDa de Miguel Calvo | Inge Schweiger Gallo | Oscar de las Mozas Majano | Josu00E9 Manuel Hernu00E1ndez Lu00F3pez

Journal: Revista de Psicología del Deporte
ISSN 1132-239X

Volume: 20;
Issue: 2;
Start page: 589;
Date: 2011;
Original page

ABSTRACT
El presente estudio analiza el efecto de un programa sistematizado de ejercicio físico con una duración de un año sobre la productividad y satisfacción laboral, el bienestar y la percepción de estrés. Participaron 92 trabajadores de una empresa de consultoría, 53 en el programa y 39 como grupo control. El programa estaba basado en la mejora global de la condición física, con tareas enfocadas al incremento de la resistencia cardiovascular, la fuerza y la flexibilidad. Los resultados muestran que la intervención mejoró la condición física de los empleados. Comprobada la eficacia del programa, los resultados mostraron la influencia de la intervención sobre las dimensiones estudiadas: los participantes en el programa manifestaron mayores niveles de bienestar y satisfacción el trabajo, menor grado de estrés percibido y obtuvieron una valoración de su rendimiento laboral más elevada que los participantes en el grupo control. Se discuten las implicaciones de los resultados.
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