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Efeito agudo da ginástica laboral na concentração de cortisol durante o turno de trabalho

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Author(s): José Fernando de Oliveira | Fernando Mauro de Mello e Silva

Journal: MOVIMENTO e PERCEPÇÃO
ISSN 1677-7360

Volume: 9;
Issue: 13;
Start page: 349;
Date: 2008;
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Keywords: Cortisol | Alongamento | Ginástica laboral.

ABSTRACT
Atualmente o estresse tem se constituído como uma das principais causas na origem de diversas patologias concernentes ao trabalho, não somente na esfera somática, mas também mental, acarretando grandes prejuízos financeiros para as indústrias/empresas e sociedade em geral. Vários recursos têm sido utilizados na prevenção contra estresse, como palestras com temas de auto-ajuda, conhecimentos sobre fisiologia; ergonomia, práticas de meditação/oração e a ginástica laboral através dos exercícios de alongamento. Um dos indicadores fisiológicos do estado de estresse é o hormônio cortisol. O presente artigo teve como escopo investigar em duas situações distintas, qual a melhor forma de controle do cortisol, se em um grupo conversando informalmente ou em outro fazemdo exercícios de alongamento. O grupo que demonstrou melhor controle sobre o cortisol foi o alongamento, pois no grupo controle, mais da metade de seus componentes tiveram um pequeno aumento entre as aferições do mencionado hormônio.
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